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心理压力大 真病还是心病

时间:2019-07-29 点击:

 最近,王女士的精神压力很大,状态一直很低迷。原来,就在三个多月前,王女士的同学被查出了癌症,经过几次手术、化疗,才保住性命。正是因为工作压力大,这位同学才会病情恶化,这让王女士忧心忡忡。“我的同学工作相对稳定,她这样的状况都得了癌症,像我这样在私企工作的人,比她的压力还大,我一直都感觉不是很舒服,就是不敢去查,如果筛查,肯定没有好结果。”

  自从知道自己同学得了癌症,王女士始终讳疾忌医,但一有点头疼脑热的,就以为自己得了不治之症。有一次,王女士的同事得了感冒,第二天,只见王女士帽子、口罩、大衣、手套等穿戴的一应俱全,中午也不敢和同事们一起就餐,下班坐班车时要坐在角落里,生怕被别人传染生病。可谁知,没过几天,同事的病好了,王女士却头晕、嗓子痛、还浑身发热。那段时间王女士每天面色苍白,无心工作,老板分配的紧急工作也被她撂在一边,为此没少挨批;平时跟她关系不错的同事劝她看病,她也不敢去,说到难受的时候还会哭:“我孩子还那么小,父母年龄大了,要是我得了绝症,他们怎么办啊。”弄得同事们都不敢再劝了。结果,老板给她下了“最后通牒”,如果不治病,就会失业。无奈之下,王女士去看病了,结果被告知是由于前一段时间穿得太多,把自己捂出火来了。

  经过一周的调整,王女士病情渐渐好转,只是浑身无力,偶有咳嗽,精神还是萎靡不振的。每次与同事聊天,只要听说谁得了重病,她就往自己身上琢磨。有一次,同事说起一个朋友总是感觉乏力、吃不下东西,到医院一查发现是血液问题。结果整个下午,王女士无心工作。只是上网查了很多关于血液病的资料,最后自我诊断为“白血病”。看到王女士这样,同事再也不敢跟她说“病”的话题了。看到同事躲躲闪闪的样子,王女士的疑心更重了。

  胡乱猜疑中,王女士做了一次体检,结果一切正常,但她仍然每日惶恐不安。工作质量下降,老板找她谈了好多次话,都没有效果。本来王女士的人际关系很好,工作能力得到大家的肯定,可就是这“病”闹的,不但让她工作状态、业绩都一路下滑,而且就连人际关系也受到影响。这种状态让王女士越发陷入苦恼,不知道自己怎么了,也不知道自己该怎么调整。  

  王女士因看到其他人生病而怀疑自己也得了重病,因此忧心忡忡,这其实是心理因素导致的。正常人在某一特定时期(比如听闻一些负面的健康信息、或正经历某个人生重要阶段等),也会对自己的健康状况重点关注,担心自己生病。但当正规检查证明没有问题后,则会放下担心。

  从本能上看,是人之常情,当看到、听到一些信息后,往往会把这些信息不自觉地与自己做比较,不论是正面负面、良性恶性,只要是具有可比较性的信息都会拿来比较,得出好的结果会让自己松心,得出坏的结果则会闹心。

  人注意自省、自查,如果合理恰当,并没有坏处,但过度就会成问题,换句话说“太拿自己当回事了”,往往会多疑、胡乱猜想。心理研究表明,当心理暗示全部指向负面方向时,人就会自己把自己圈进一个焦虑、恐惧,甚至抑郁的心理状态中。身心是一体的,这些心理状态肯定会造成身体的各种负面反应,各种疾病也就乘虚而入了,从而导致人际关系、工作业绩都会受损。
有调查显示,现代都市人群的疑病恐惧现象明显增多,也呈年轻化趋势,这与社会整体压力指数增高有很大的关系。现代职场人休息时间减少、运动锻炼减少、饮食失衡,在工作、生活压力与日俱增的情况下,越来越多的人会存在各种身心疾病,关注个人健康是理所应当的,但如果被“疾病”“健康”等信息所累,那么只能让自己心理压力和负担越来越重,使周围人不敢或不愿与你正常交往,在工作中,也会因为这种压力使自己无法投入正常的工作和生活中,业绩每况愈下,成为老板眼中的“淘汰对象”。

  因此,关注健康需要把握好度,同时还要增加一些适当的运动,减少一些不必要的劳累。心态放松了,身体自然健康了。此外,生病一定要尽快就医,不要没事就进行自我诊断,那样反而会使病情加重,造成不必要的负担和损失。

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