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心理咨询须知

时间:2020-02-29 点击:

  心理咨询是什么?
 
  心理咨询,是由心理咨询师基于专业心理咨询知识,一般通过谈话形式,协助你解决心理困扰的过程。
 
· 心理咨询师  必须经过专业受训,具备咨询胜任能力和遵守伦理。
 
· 咨询方式   面对面咨询、视频咨询,能最好保证效果。电话、语音和文字方式,不推荐。
 
· 咨询环境  必须在安全、私密的专业咨询环境。不可在公共场所,或有非咨询关系的他人在场。
 
· 咨询时长  每次大约50分钟,一般每周1至2次,按照固定的时间、频率持续数次。

· 咨询次数  咨询8~30次的情况最普遍。心理健康没有所谓“速成”和“立竿见影”,承诺1次或n次包"疗效"的都需要警惕。
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