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预约心理咨询 | 附咨询师介绍

时间:2021-07-15 点击:

国家二级心理咨询师

全职心理咨询师,从业六年,

参加专业催眠疗法课程培训(2010)

参加荷兰舞动治疗师Zvika Frank 舞动治疗课程培训(2013)

参加法国斯特拉斯堡大学临床心理学博士Claude Schauder网络精神分析课程(2016-2017)

参加心理咨询师长程培训项目(2017-2019)

我的咨询风格,比较随和、真诚、内省、包容,有时思维比较跳跃。

首先,需要说明一下,我不擅长的情况:

如果你需要马上有答案,希望我能给出建议并因此做出选择,或者需要马上有改变,这个不是我擅长的工作方式。

我认为关于生活的抉择,关于困境的答案,原本就在你那里,我愿和你一起去重新理解和感受经历过的与正在经历的一切,重新获得内在的力量,不过这个过程,需要你的信任、耐心和勇气。

我擅长的工作对象,有以下几种:

1、希望自我成长、自我探索的你:

虽然当下的你,并不面临严重的心理危机,但感觉生活的不够快乐,不太满意。你想探索了解自己,获得个人成长,让自己过上更满意地生活。我很愿意和你一起工作,让你有能力更好地与自己相处,更好地享受生活。

2、需要管理情绪的你:

也许你正面临各种情绪的纠缠:焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、悲伤等,也许你会无缘无故地担心不好的事会发生;有时会难过,对什么都不感兴趣;不喜欢出门或待在人多的地方;很容易为小事发脾气,觉得自己被对待不公平;无法集中注意力;整日昏昏沉沉,工作学习效率低下;情绪忽好忽坏,影响了跟周围人的关系;我们需要一起梳理这些情绪,努力让你回复平静安宁的状态。

3、为关系而苦恼的你:

可能你现在正处在与关系有关的困扰当中,这困扰包括了例如,你似乎比较容易在与他人的关系中发生矛盾和冲突,而且很难解决;或是因为在社交上有一些人际交往的困难;或是难以进入或保持亲密关系等等。此时如果你需要帮助的话,可以来跟我谈谈。

4、为原生家庭问题而苦恼的你:

对于原生家庭给自己带来的影响,或许你虽然有一些了解但并不清晰,你想要更清楚地梳理自己是如何在原生家庭环境中成长起来的,想要知道自己为何现在很多时候还似乎被困在原生家庭之中,无法发展自己的生活,我们可以一起去梳理、回顾、理解,并能逐渐与自己的原生家庭和解与分离。

我的工作方式和流程大致如下:

1、每次咨询时长为50分钟,频率通常是每周一次或两次,在固定的时间进行,可以根据您的具体情况和需要来调整。咨询有地面和视频两种方式可选,如果您想采用视频方式咨询,请尽量选择私密和安静的环境,提前调试网络和视频的效果。

2、初始访谈阶段 :所用时间大约是4-5 个小节,我会请您谈一下您的生活发生了什么,促使您在这个时候决定咨询,您内心的冲突或遇到的问题是什么,您咨询的目标是什么。跟随着您的脚步,我会适时了解您的生活现状及过往经历的一些人物, 事件及环境。这样做是因为要更好地帮到您,我需要对您有更多的了解。

然后,我会根据这些语言和非语言的信息,对您的问题有一个初步的动态评估及反馈;接下来我会跟您一起讨论制定我们的咨询计划。包括咨询的设置,如:时间,频率,费用等事项。我也会简要向您介绍我自己的职业背景,咨询的工作原理,方法,以及咨询中您和我要做些什么等等,在这个过程中,您有任何疑问都随时提出比较好;这个阶段也存在来访者与咨询师的匹配问题,脱落也是正常的。

在初始访谈的过程中,通常是来访者说的很多,咨询师更多地倾听,并会提一点问题,以便了解具体的信息。当你在此期间如果感受到失望、不满的时候,请一定和咨询师表达你的真实感受,也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。

3、中间阶段是我们一起针对你带来的问题工作的时间。我想说明的是,心理咨询是缓慢起效的,短程咨询在16——20次左右,主要针对一个集中的问题来工作;中长程咨询需要一年以上的时间,目的在于深入探讨更为复杂的关系和问题,获得人格的改变和成长。

4、在咨询结束的阶段,我们会一起回顾我们的咨询,评估你在咨询中的改变和收获,反馈你在咨询中的感受,评估接下来你是否有足够的支持,也会去感受分离带给我们的影响,最终获得个人成长。

5、关于调整咨询时间的设置:

(1)一般提前24小时告知对方,无论是咨询师还是来访者,就是同样地受这个设置的约定。

(2)如果说没有做到,那作为来访者,需要缴纳本次咨询费,咨询缺席的费用。如果是咨询师没有做到,那咨询师需要免费补偿一次咨询给来访。

(3)除非有一些不可抗力,比如说恶劣的天气,身体突然的生病,交通的意外,这些算不可抗力,其他的都是需要缺席付费。

(4)预约咨询需要提前预付一次的咨询费用。

6、为什么我有事没来咨询,也要收我的钱?

心理咨询所支付的费用,包括咨询师的特定时间、场地服务等。咨询师根据自己的状态:如身体情况,工作强度等,开放有限的个案量。成功预约后咨询师的时间、场地都会锁定保留,该时段不再对外开放。即使你未能到场,咨询师也仍旧是在约定的时间和地点等候,无法为其他人提供服务,所以需要收取对应的费用。

并且,这种稳定的工作感,有助于咨访关系的稳定。

7、结案说明:

咨询是一种根据来访者需求提供的特定服务。来访者有权利在任何时间因为任何理由决定不再继续进行咨询。当来访者决定终止咨询关系时,建议来访者和咨询师交流后共同决定结案。如果来访者不愿意和咨询师说明终止咨询关系的原因,也可以自行终止咨询关系。

如来访者既没有和咨询师说明终止咨询关系的意向,并且在最后一次咨询预约之后的6个月内没有预约,那么咨询师会默认来访者选择终止咨询关系。当咨询关系终止后,在咨询师这里视为结案状态。所有结案后的个案资料将会被妥善安全保存。

8、 危机个案

因为个人工作室不具备危机干预条件和能力,如果你出现需要危机干预的情况(如******、精神崩溃等),需要打电话给各地危机干预热线咨询,或自行到相关机构的急诊中心就诊。

9、如何预约胡杨的心理咨询?

如果你需要预约心理咨询,可以发邮件给我。

联系邮箱:dahaixinli@qq.com

工作微信:dahai0931

我会在24小时内回复你。

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